Was kann man selbst tun? Die wichtigste Regel ist, dass man niemals vor den Angst auslösenden Situationen flüchtet. Man soll mit einer Person oder Freund die Angstlösende Orte aufsuchen und sich daran gewöhnen, mit der Zeit geht die Angst vor der Angst langsam weg, man gewöhnt sich daran. Um diese Übungen zu machen sollst du … Konfrontationsübungen weiterlesen